Comment prendre sa tension

Arrivé à un certain âge, prendre sa tension devient une chose particulièrement indispensable. Aussi, l’auto-mesure de tension artérielle peut parfois sembler compliquée pour certains, mais si on utilise certaines techniques, cela devient plus facile.

Comment prendre sa tension ?

Pour mesurer votre tension, suivez ces consignes :

  • Réalisez trois mesures avec une demi heure entre chacune.
  • Gardez votre poignet au niveau du coeur.
  • Notez les valeurs dans un carnet.
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